jak wygląda

Jak dojdzie do Ciebie to daj znać jak wygląda u Ciebie proch.

[...] ankietę działu 2. Cheatmeal jest dobrym rozwiązaniem dla ludzi, którzy męczą się ze swoją dietą, a kluczem sukcesu jest stworzyc dietę z którą nam bedzie dobrze. 3. Cukry out ;) Niewielkie ilosci mleka czy owoców nie zaszkodzą, aczkolwiek najlepiej je jesc rano i lub po treningu. Miód tak jak owoce i mleko gdzie moge znalezc tą ankietę ?:P

Trzeba pamietac tez ze Diaz jest z kategorii nizej I byl undersized. ma wielkie jaja I wypadl swietnie. Z kolei ta walkavpokazala jak bardzo Silvy style opiera sie na kontrach I jak wyglada gdy przeciwnik nie napiera. Diaz nie atakowal to wygladal czasem jakby nie mial pomyslu. Oczywiscie wygral zasluzenie ale bed fajerwerkow. Ale to Nick [...]

Przejzalem na necie jak wyglada lejkowata klata... to raczej tego nie mam. Poprostu w tym miejscu ktory zaznaczylem wogole tak jakby miesnia nie bylo.... miesien rosnie najbardziej po bokach... Moj Plan treningowy na klate: Wyciskanie sztanga na plasko 4 serie Wyciskanie sztangielek szeroko na skosie 4 serie rozpietki na plasko 4 serie unoszenie [...]

[...] stwierdził tez ze jadra nie moga byc przyczyna niskiego stanu tescia bo miałbym wtedy lh i fsh wywalone w kosmos na prolaktyne powiedział ze ona tak skacze nieraz i ze jak przy nastepnym badaniu bedzie podniesiona to sie nia zajmniemy (wspinial o rzonansie) Biore clo 1x1 dzienie od poniedziałku ale nie widze zadnej porpawy Bede tutaj pisał [...]

15 LUTY! 46 DZIEN REDUKCJI! Zmiany: - krece 2 x dziennie aerobow -> łącznie 70 minut w zależnosci jak wygląda moj dzien jest to np. 45 minut koło południu i po dwóch posilkach trening silowy + 25 minut aerobow DZISIAJ NIEDZIELA BARKI! 1. Unoszenie sztangielek na bok i do przodu (w 3 plaszczyznach ruchu) - 3 serie po 10-15 powt 2. Unoszenie [...]

jak termin waznosci? jak wyglada?

Co do żywienia tak jak kolega pytał to nie mam jakichś specyficznych "norm" Jem wszystko ( najwięcej warzyw ) Dużo również jadam dań na parze. Zero słodkości , zero śmieciowego jedzenia . Tym "sposobem " zrzuciłem już 35 kg. Jeżeli to będzie pomocne to opiszę tygodniową rozpiskę jak wygląda mój styl jedzenia. Chodzi mi tylko i wyłącznie czy jest [...]

wklej więcej info osobie, między innymi jak liczyłeś zapotrzebowanie, jak wygląda trening i aktywność w ciągu dnia.

i jak wyglada tezn kompromis?czy Twoj mowi CI: sama se sprzatnij jak Ci przeszkadza? Jeżeli wydam mu rozkaz, to owszem, odpyskuje. Ale jeśli poproszę to zawsze sprzątnie. moje proszenie to tez dla niego rozkaz... Puszek, to samo wczoraj mu powiedzialam- ze na moje "ladna pogoda" on wyskakuje z ryjem,wiec to on jest j**niejty i nastawiony do mnie [...]

[...] 65cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? wyregulować hormony, poprawić jakość ciała, zbudować mięśnie ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: od 2004 roku PCOS, od 2008 roku reumatoidalne zapalenie stawów, [...]

Nightingal, a jak wygląda taki trening na zwiększenie osiągów? Robi się mniejszą ilość powtórzeń? Bo jak robiłam rampe to szybko to wszystko szło, a teraz za bardzo nic nie rusza. Chociaż pewnie gdyby technika była lepsza, to i by więcej poszło :)

Nightingal, a jak wygląda taki trening na zwiększenie osiągów? Robi się mniejszą ilość powtórzeń? Bo jak robiłam rampe to szybko to wszystko szło, a teraz za bardzo nic nie rusza. Chociaż pewnie gdyby technika była lepsza, to i by więcej poszło :) To bardzo różnie. Duże partie super reagują na trening typowo siłowy. Mało ćwiczeń, proste [...]

Jak wygląda ,,łapa jak na chłopa przystało?'' bo nie istnieją takie podziały w rzeczywistości, tylko w głowach, a Twoja myśl jest nieprawdziwa jeżeli chodzi o tą perspektywę. Nie neguję Twojego celu, ale zacznij akceptować fakty. Jeżeli wstydzisz się swojej sylwetki to coś jest z Tobą nie tak, może Ci się nie podobać swoje ciało, ale to nie jest [...]

wyciskanie zza karku możesz zamienić na wyciskanie z klatki stojąc/siedząc - może wtedy nie odczujesz bólu, to ćwiczenie umieść raczej bliżej końca treningu, nie wiem jak wygląda Twój plan, nie musi być na samym końcu, na początku na pewno nie powinno. Przy progresji ciężaru jak najbardziej możesz zostać przy stałej ilości powtórzeń

Jak działa sporo dietatyków? Komputer, maszyna do pomiarów, gotowe diety i jadłospisy - taki biznesplan. Do tego niektórzy dorzucą sprzedaż jakiś super wspomagających specyfików. Kasa ma się zgadzać :) jestem ciekawa jak wygląda program nauczenia na studiach. czy tam im mówią, że dieta 1200 jest ok?

WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: yyy...trzy miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 109 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 76 OBWÓD BIODER: 135 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 127 OBWÓD TALI 116 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 117 ****CEL************************************************* CO [...]

tendencja do chudnięcia i metr w pasie coś nie tak :-) napisz kiedy skończyłeś cykl i jak wyglądało pct,czy jak wygląda w tej chwili jeśli jeste na nim ?

a jak wygląda dieta ? bo to ona w 90% odpowiada za to jak wyglądasz

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Trenuje piłkę ręczną już bardzo długo ,kilka lat. Trening siłowy trenowałam pół roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:42 WZROST:155 Obwodów nie znam ****CEL************************************************* CO [...]